All Articles Audio Software
3 نصائح لزيادة الإبداع عن طريق الصوت عند النوم
G.W. Childs IV on Tue, December 24th 2 comments
Some of us don't find Christmas to be the most enjoyable time... if you'd prefer to hibernate through the next couple of days we can help! G. W. Childs shows how sound can put you to sleep.

النوم، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بنا الشعبية الخلاقة، هو سلعة نادرة. الأول، لأحد، وأنا بومة الليل اعترف. هذا ببساطة لأن بلدي العصائر والأفكار الإبداعية تميل إلى بالتدفق بحرية. في الوقت أيضا أن أحصل على نفسي، دون سؤال.

لكن، وكما تقدم إيف طوال هذه المتعة والحياة الرائعة، نمط حياتي ليلية وقد قادني نحو وقت لاحق وبعد ساعات من دون تعويض في وقت لاحق مع مزيد من النوم. واستطيع ان اقول لكم أنني عندما لا تحصل على ما يكفي من النوم، والتراسل الفوري حفنة. و، فإنه يؤثر على كل شيء آخر أقوم به عاطفيا، idealistically، وأكثر من ذلك.

عند نقطة معينة، عندما إيد جميع ولكن حصلت على التخلص من النوم، ورقم احظت تؤثر أنه كان لها في نفسي، بدأت في محاولة للعودة في الاتجاه الآخر، من خلال محاولة الحصول على ليلة نوم جيدة. فقط، كانت هناك مشكلة. يبدو أن رقم نسي كيف ينام!

وأدى ذلك إلى استخدام الأعشاب والأدوية والحيل النوم لمساعدتي تغفو. وكلها تخدم غرضا كبيرا. ولكن، أنها وقعت لي في يوم من الأيام أن لدي الموهبة التي كنت لا تستخدم في الجهود الرامية إلى سقوط asleepAudio.

قضيت قليلا كبيرا من الوقت على مدى السنوات القليلة الماضية طرق البحث التي يمكن استخدامها مواهبي الصوت للمساعدة في جميع أنحاء المنزل، ومساعدتي في الحصول على النوم التي كنت بحاجة ماسة. التشاور مع الإنترنت والكتب والتجربة والخطأ، وجدت بعض الحيل عظيم! لذلك، إذا كان المنوم تم تمرير لك من قبل في الليل، حاول بعض من هذه الحيل.


نصيحة 1 - إبحث عن البيئة التي يرتاح لك

لدينا كل مشغلات الصوت قليلا أن تعود إلى طفولتنا. البعض منا الحصول بالنعاس عندما نسمع بعض الأغاني، والبعض الآخر الحصول على بالنعاس عندما يسمعون بعض الأصوات. شخصيا، صوت المطر يجعل حقا لي النعاس. لذلك، استثمرت [إيف] في حلقات البرامج التي يمكن تشغيلها طوال الليل من شأنها أن تبقي لي في تلك الدولة بالنعاس.

حتى لو كنت لا تشعر مثل الاستثمار في التطبيق السمعية البيئية التي لا نهاية حلقات ( Whitenoise برو ، لباد هو مثال عظيم)، لا يزال بإمكانك جلب تسجيل الصوت البيئية في شعبة النهوض بالمرأة الخاص وحلقة منه. حل المشكلة!

Whitenoise Pro for iPad is a great way to record environmental audio.

Whitenoise برو لباد هو وسيلة رائعة لتسجيل الصوت البيئي.


نصيحة 2 - احتياطي صوتية للمرة الحق

إيف ضعت قاعدة بسيطة مع نومي soundsI إيقاف تشغيلها عندما ايم لا تستخدم لهم. فسوف تجد بسرعة أن من السهل وجميلة للحفاظ على بيئات معينة الصوت يذهب كل يوم طويل. ومع ذلك، وهذا يمكن إبطال التأثير الذي صوت له عليك للنوم. لذا، وضعت الأصوات على ساعة، أو حتى قبل أن تذهب إلى السرير، وإيقاف تشغيلها عند الاستيقاظ!


نصيحة 3 - كتابة بنفسك الزناد النوم

إذا كنت لا تملك نوع معين من الضوضاء أو الصوت الذي يسبب لك أن تكون نائمة، قد تحاول thisWrite تهليل الخاصة بك! قد يبدو هذا سخيفا، ولكن كنت على دراية بالفعل في كتابة الأغاني للآخرين، حاول كتابة واحدة لنفسك بهدف وضع نفسك على النوم. كتبت اللحن الجرس البسيطة التي كان حوالي 3 دقائق في الطول. في الاسترخاء، وبطء ويضعني حقا في المزاج. بالاضافة الى ذلك، لأنني كتبت ذلك بقصد النوم، وأنا تلقائيا ربط الأغنية مع النوم. لذلك، عندما أسمع ذلك، وأنا الحصول على مريح جدا.

You can use any DAW like Ableton Live, Logic Pro or GarageBand to create your own sleep trigger.

يمكنك استخدام أي شعبة النهوض بالمرأة مثل ابلتون لايف، المنطق برو أو كاراج باند لخلق الزناد النوم الخاصة بك.


استنتاج

قلة النوم ليست مزحة. يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، وزيادة الوزن، واضطرابات عقلية أخرى. هذه الحيل عملت كبيرة بالنسبة لي، وأدت إلى النوم أكثر استرخاء مما كنت معتادا في السابق. محاولة لاخراجها، ومعرفة ما إذا كان هذه يمكن أن تساعد لكم في استدعاء المنوم إلى منزلك.


Related Videos
Comments (2)

You must be logged in to comment.

  • Rexinator
    GW, Thanks for your suggestions about promoting a good night's rest. You are not alone in your night owl behavior and your late night creativity. I spend the most hours in my home studio after midnight. And like you, I have completely disregulated my sleeping (although I had fun). I agree that it can undermine your health . I'm currently semi-hooked on Ambien and trying to wean. The thing that helps me most is to focus on a part of a song I'm working on, or maybe some lyrics, when I'm trying to drift off. I don't generate anything worthwhile in that state, but it helps me block out other thoughts......kind of like meditating.
    • 6 years ago
    • By: Rexinator
    Reply
  • Nyhypeu
    That's a good suggestion! Because of getting songs stuck in my head, I have usually avoided thinking of lyrics. Perhaps I'll give it another shot! Thank you! One trick that I learned that was great for blocking thoughts, while trying to go to sleep, is looking up, from underneath your eyelids. You don't have to move your whole head, just your eyes, like you're looking up at a chalkboard, at school. When this is going on, it's hard to think of anything. Oh, Brainwave Generator for the Mac does an amazing job. I can listen to it while working on music, and get relaxed at the same time.
    • 6 years ago
    • By: Nyhypeu
    Reply
Vocal Production and Arranging
Outside The Box 101
Dream It. Do It.
Do you want to learn Vocal Production and Arranging?
Yes, I want to learn!
No Thanks, I just want to read the article.
Feedback
Course Advisor
Don't Know Where To Start?
Ask A Course Advisor
Ask Us!
Copy the link below and paste it into an email, forum, or Facebook to share this with your friends.
Make money when you share our links
Become a macProVideo.com Affiliate!
The current affiliate rate is: 50%
Classes Start Next Week!
Live 8-week Online Certification Classes for: